do wody

[...] Doprawiamy imbirem (mmmm), kuminem, cynamonem, pieprzem i solą. Dodajemy mąkę i łyżkę oliwy i dokładnie mieszamy. Jeśli składniki są za suche dolewamy przegotowanej wody. Tak na oko, parę łyżek. Mieszamy, masa powinna być zdatna do lepienia się. Formujemy kulko-sznycle i układamy na lekko naoliwionej blaszce. Pieczemy w 180stopniach z [...]

[...] 0,5-1kg cała reszta to tkanka tłuszczowa Takie są przynajmniej dane lekarzy ale nie dam sobie głowy uciąć, że reszta to tkanka tłuszczowa bo niektóre dziewczyny jednak wody zatrzymują sporo... Tygrysku tu dużo jednak zależy od Ciebie!! Jak będziesz się zdrowo odżywiała to nie przytyjesz za dużo!! Możesz zawsze nabrać wody, mieć cięższe [...]

[...] cukru we krwi), często wykazuje właściwości przeciwutleniające, również przyczynia się do utrzymywania "porządku" w jelitach i zapobiega zaparciom (przy odpowiedniej podaży wody/płynów). U mnie sprawdza się mniej więcej 20-30g błonnika dziennie. Nie obliczam tego skrupulatnie, raz jest więcej raz mniej, ale trzymam się tych form, które nie [...]

Co do tej wody po kreatynie, to się może tylko wydawać, ale tak naprawdę to nie jest woda podskórna z tego co wiem, a woda w mięśniach, która powoduje ubicie i wypchnięcie wody podskórnej. A to równa się z efektem, że się podlewamy, gdzie tak naprawdę poziom wody podskórnej (jeśli jedyną zmianą jest dodanie kreatyny) zostaje taki sam :-p

[...] mam wrażenie, że poszarzała i takie tam. + sucho w gardle i drapie ;-) teraz widzę, że to, co rok temu brałam za objawy przeziębienia to może być efekt picia dużej ilości wody Zmieniony przez - Esther w dniu 9/16/2014 1:55:35 PM PS jaka to oszczędność czasu i piniendzy, gotowanie jedzenia trwa jakieś 15min Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

Generalnie Ci powiem, że jak ja jem w postaci stałej to używam takiej ilości płynów, żeby w ogóle połknąć coś, że wychodzi dużo więcej niż tej wody co używam do zmiksowania. Powiedzmy jem 250g kurczaka to przynajmniej 500ml wody muszę mieć by to wszystko przełknąć.

[...] - mikser - naczynie żaroodporne - piekarnik - łyżka Przygotowanie: 1. Rozgrzewamy piekarnik. 2. Miksujemy twaróg, jajko, słodzik, około 0,5ml aromatu waniliowego i trochę wody (~30-40ml) na gęstą masę. Im mniej wody tym lepiej, gdyż musi ona potem wyparować podczas ogrzewania, i gdy dacie za dużo zrobi się zupa. 3. Wlewamy masę na naczynie [...]

[...] to w Środę z rana. Dziś Trening to : Klatka + Tricpes + Brzuch i 2 serrie podciągania po czym zrobiłem 17 minut Aerobów. Zważyłem też zawartość Puszki Tuńczyka po odlaniu wody i deklarowane 130 gram netto to bajka bo jest tuńczyka 90 GRAM, dlatego w ostniom posiłku daje 125 gram Twargu do Tunczyka. Co do Formy, Tłuszcz schodzi w bardzo [...]

[...] to w Środę z rana. Dziś Trening to : Klatka + Tricpes + Brzuch i 2 serrie podciągania po czym zrobiłem 17 minut Aerobów. Zważyłem też zawartość Puszki Tuńczyka po odlaniu wody i deklarowane 130 gram netto to bajka bo jest tuńczyka 90 GRAM, dlatego w ostniom posiłku daje 125 gram Twargu do Tunczyka. Co do Formy, Tłuszcz schodzi w bardzo [...]

a jakie to zwiazki antyodzywcze ja robie tylko tak ze zalewam wrzatkiem na ok 10 min, potem odlewam ew ta wode (teraz nie, bo mam owsiane z jeczmiennymi wymieszane a te wsiakaja wszystko i nie ma co odlewać ) i do blendera, tam jeszcze troche wody i odżywki do tego.

Tak jak w każdym produkcie obecnie. Cola Zero też chemia a wielu kulturystów pije Wrzuciłem tylko pomysł od czasu do czasu do wypicia a nie jako zamiennik wody.

[...] zasad zdrowego jedzenia i rozsadku. Tak jedzace kobiety “przybieraja” pomiedzy 10-20kg w ciazy w zaleznosci od wagi wyjsciowej, tendencji do gromadzenia wody, ciezaru dzieca itd. Jezeli waga raptownie skacze w gore nalezy podejzewac klopoty zdrowotne i zglosic sie do lekarza. Podsumowujac, z tych wszystkich kg statystycznie, [...]

[...] to jakieś 10 km bo wróciłem drogą okrężną do domu ;) Po za tym pogoda - masakra , niby słońce jakoś super nie świeci ale jest strasznie duszno. Wypiłem na treningu 1,5 l wody – zazwyczaj się w tym wyrabiam natomiast dziś zabrakło  . W Środę następny trening myślę , że na 70 % czyli będzie to 9 powtórzeń. Na piątek [...]

AllNutrition Whey Protein: -Truffle – 30 g odżywki rozpuszczone z 200 ml wody - rozpuszczalność 10/10, smak 10/10. Jedno z lepszych białek smakowo. Słodkie i dobre w smaku nawet z wodą. Intensywny, słodki, smak, przypominający delikatny mus. Prawdziwy kozak wśród białek. Polecam. - Cream – 30 g odżywki rozrobionej z wodą 200 ml. Rozpuszczalność [...]

[...] omlety: masz tam wszystko co potrzebne: płatki owsiane, jajka, owoce, olej do smażenia :-) Pyszności! Dostałaś od Rudej rozkład: 130 b/60t/180 ww - wahania moga byc +/- 5 a nie tak duże jak w Twoich miskach:-> popracuj nad michą! Odnotowałaś jakieś zmiany w centymetrach?? Pijesz dużo wody? Jesz spoooooooro warzyw? pytam, bo nie wypisujesz:-)

[...] Miska: warzywa: ogórek małosolny, cukinia napoje: woda mineralna ok 1l + herbata zielona suple: omega 3, vita-min multi sport Wiem mało wody, od dziś postaram się wypijać te 1,5l (mam słaby pęcherz więc zapewne będę biegała do ubikacji co chwilę), warzyw również postaram się jeść więcej (wczoraj zrobiłam [...]

[...] dosyć, barki strasznie bolały:-( Poczytałam dziś artykuły o sylwetce "gruszki", zakupiłam pokrzywę i od jutra będę z rana piła herbatkę zieloną, w ciągu dnia oprócz wody mineralnej pokrzywę. Może uda mi się zapisać na przyszły tydzień na masaż nóg, aby wspomóc się w walce z cellulitem na udach. Nakręciłam dziś push press i RDL, wrzucę je [...]

[...] w życie w dni nietreningowe tabatę, którą robiłam w zeszłym roku i dzięki której waga leciała mi znacznie w dół. Tabata będzie już dzisiaj: burpees, thruster z butelkami wody po 1,5L w każdej ręce ;-) Pomiary: /SFD/Images/2015/6/21/01fbbb4d9ee74bbebf4a900cb44ae07b.jpg Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba, Vita-min multiple sport [...]

[...] zaskoczenie :-D Zanim zdjęcia to jeszcze cotygodniowe pomiary :-) - u mnie waga rano pokazała 56,1 kg, natomiast po treningu, wypiciu filiżanki kawy i kilku łykach wody waga przy analizie składu ciała pokazała 1kg więcej - 57,1 kg Pomiary: /SFD/Images/2016/6/11/44a12a81da7346fc99300976ac09219a.png Poniżej zamieszczam wyniki analizy [...]

[...] może uda mi się jakoś na nie dotrzeć ;-) Jeśli chodzi o dietę, to teraz od tych kilku dni stosowania nowej diety zaczęłam odczuwać lekki głód, zwłaszcza DNT, ale piję więcej wody mineralnej, więc da się wytrzymać. Zresztą zauważyłam, że jeżeli mam więcej węglowodanów to mam i brzuch wypchany, natomiast na mniejszej ilości węgli brzuch po jakimś [...]